5 dni

- łydki szoprex - zakwasy mialem 5 dni Ha, rozpropagowałem ten trening! Ja robię 3 obwody pod rząd, lamusy8-)

[...] ale potem sobie przypomniałam "no tak wkrótce sylwester:)))". Od luteiny strasznie puchne, pobolewa mnie czasem podbrzusze. Może w końcu okres przybędzie@@-). Jeszcze 5 dni łykania. Warzywa: brokuły, kalafior, kapusta kiszona, kapusta, pomidory, rzodkiewki Suple: omega3, magnez, luteina Napoje: 4l woda(:))), 2x kawa(2 szatany;-D), 1x herbata [...]

Waga stoi na poziomie 65 kg od 4-5 dni. Szamie ten provit ale czuję że to nie to. Zakupie inne białeczko SP raczej :) W pracy coś zjeść powiem wam jak to wygląda. Mnie na prawdę ciężko zjeśc nawet mały normalny posiłek ;/ przychodzę do pracy na 9 ładuję przesyłki np dzisiaj miałem 40 i muszę je do 14 godziny rozwieźc bo o 14 przyjeżdża już druga [...]

dziwi mnei tylko wynik lh i sfh ze tak nisko a przeciez 5 dni przed skonczyl odblok clom tomox i hcg mowisz daa podnosi prolaktyne prolaktyna tez podwyzszona hm poczekamy na innych rady Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2011-12-01 09:58:29

w zeszłym roku była taka promocja i trwała 5 dni, ale było ograniczenie w produktach, tym razem ma być ciekawiej podobno

Kończy się sezon reprezentacyjny, który w wydaniu męskim był niesamowicie udany :-)) Co start do medal :-) A już za 5 dni znów liga rusza :-D

Nie rosłem od roku. Powód: brak diety. Teraz jest już trochę inaczej rosnę. Pierwsze 4 czy 5 dni skoczyło 1 cm na łapie!! Ale teraz znowu stoi no może milimetrami coś tam drgnie. Zapoznałem się z w.w suplementami. 100% pure power ma beta alanine

jak długo idzie paczka, pisze że 5 dni tzn. kiedy ją dostane, bo nie wiem czy w czwarter i piątek bede w domu

mnie tez bolal brzuch, srake mialem ale 5 dni przerwy od diety i przeszlo };-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-09 18:04:48

13.12.2011 Dzień 35 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Kolejny dzień pracocholika ;( Może jutro uda mi się skoczyć na siłownię Strasznie nudny ten mój dziennik %-) Już 5 dni dokarmiam zakwas, więc powinnam jutro upiec chleb ale nie wiem jak to z czasem wyjdzie... najwyżej znowu go dokarmię ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f326a322b2664cd1853725665b9f5a3c.png

Nie , nie regeneracja to ok 5 dni bez treningów ale za to ok 2-4tyg bez niskich kalorii czym nizej byłas tym dłuzej warto sie regenerować. I tak, ostrzegam cie przed zbyt dugim trzymaniem nizszych kalorii zwłaszcza jak sie okze ze zaczyna spadać to laski maja chęć przedłużenia tego by było lepiej ;-)

bo na Twoim etapie nie dasz rady tak zmeczyc miesni by musialy regenerowac sie az tydzien a fbw na cos takiego Ci pozwoli no chyba ze lubisz gdy twoje miesnia sa np 5 dni w bezruchu bojuz sie zregenerowaly? tylko nie ma dobry tluszcy - kiedy to podstawa.... pieczywo biale? potrenigwo woda + miod nie jest za dobrym pomyslem juz lepiej daj mleko.

5 dni, piatego ładowanie

[...] np. raz jest na obiad schabowy, raz kurczak, raz zupa ... jak wiadomo nie maja tyle samo kalorii a ja sam sobie nie gotuje i musze sie zdawac na to co je rodzina. co oznacza ze codziennie bede musial sie dostosowywac. P.S. jesli teraz koncze z Dukanem (bylem na nim 5 dni) to jesli zwieksze wegle z 0% na 50% moze mi waga skoczyc w gore przez to ?

Dzięki wielkie. I czas ruszyć, ale jak tu ruszyć jak za 5 dni święta i zarcia więcej niż przez cały rok, ehh ciężkie życie :)) Pozdrawiam.

[...] sztangi ławka pozioma 5s x10 46kg + rozgrzewka 40kg. 2. wyciskanie sztangielek lawka skos w góre 5s x10 11 kg 3. rozpiętki 5s x10 9kg 4. biceps 5s x10 11kg Za 4-5 dni dorzucam 2kg do sztangi, i planuje tak co tydzien po 1 kg. ew wiecej jesli wzrosnie siła, dziś bez problemu ten trening, lekko moze na bicku brak sił. Zmieniony przez - [...]

Dziękuję za miłe słowa, Magda:-) Tak, planuję regenerację jakoś do nowego roku. Trochę będzie na ślepo, bo nie wiem dokładnie jaki rozkład sobie przyjąć, i wyjeżdżam już dziś na święta, ale będzie dobrze. Pojawię się tu znów po powrocie, czyli za jakieś 5 dni. Mam nadzieję, że przeżyję jakoś te święta;-) Wszystkie pokusy przeboleję, ale już z góry [...]

Panowie, ostatnio kupiłem ta kreatynę. Biorę ją już około 5 dni. Mam 15 lat, 175cm wzrostu, waga 72kg, bajc 34cm, reszty nie mirzylem :) . Cwiczyłem z rok tak rekreacyjnie można powiedzieć xD , i ostatnio wziąłem się do roboty. Ostatnio jechałem na Olimp Gain Bolic 6000, zjadleme 4kg w miasiac i przyszlo 4kg. Skończyłem i proboje zaczac ta [...]

2amp co 5 dni przez 10-12tyg.

Mozesz mi niewierzyc ale to prawda, od jutrz robie fotki i wrzucam co 5 dni, zobaczymy co wtedy powiesz